Фото в офисе: как снять себя за работой без постановочного вида

Кратко. Фото в офисе лучше снимать у окна: свет сбоку, стол чистый, камера на уровне глаз с полутора-двух метров. Для аватарки нужен портрет по грудь, для поста о новой работе кадр за столом в момент дела. Экраны, документы, доски с планами и коллег в кадр не бери, правила компании уточни заранее.

Зачем фото в офисе и какое нужно

Сначала реши, куда пойдёт кадр, от этого зависит всё остальное. Задач обычно три.

Здесь речь про твой собственный кадр. Если нужно снять всю команду для сайта компании, это другая задача, про неё есть отдельная статья.

Фото работы в офисе для поста и аватарка для мессенджера снимаются по-разному. Аватарке нужно лицо, посту нужна история. Попытка сделать один кадр для всего обычно даёт снимок, который не подходит никуда. Лучше за одну короткую съёмку снять два разных кадра: крупный портрет со взглядом в камеру и общий план за столом. На это уходит пятнадцать минут, а закрываются обе задачи.

Свет от окна: главный источник

Окно в офисе это лучший свет, который у тебя есть. Потолочные лампы светят сверху, и под глазами ложатся тени, лицо выглядит уставшим. Окно даёт мягкий боковой свет, который лепит объём.

Как встать:

1. Окно сбоку, под углом примерно 45 градусов к лицу.
2. Расстояние до окна один-два метра, ближе свет становится резче.
3. Спиной к окну не садись: лицо уйдёт в тень, а окно в белое пятно.
4. Если свет слишком контрастный, развернись чуть больше к окну или повесь на ту сторону белый лист.

Представь переговорку с большим окном, пасмурный день. Ты садишься за стол боком к окну, свет ложится на половину лица, вторая половина в мягкой тени. Потолочный свет выключен. Кадр выглядит так, будто его снимали для журнала о бизнесе, хотя это обычный вторник.

Самый ровный свет бывает в пасмурный день или когда окно смотрит на север. Прямое солнце в окно даёт жёсткие полосы от жалюзи на лице, в этом случае их лучше закрыть.

Монитор как источник света

Вечером, когда за окном темно, свет даёт экран. Монитор светит на лицо мягко и холодно, и кадр получается атмосферным: человек за работой в тёмном офисе.

Чтобы это сработало, выключи часть потолочного света или отойди от ламп. Открой на экране что-то светлое и нейтральное, например пустой документ: он светит ровнее, чем пёстрый сайт. Лицо держи в полуметре от экрана, камеру сбоку.

Главное правило: экран в кадре не должен показывать ничего рабочего. Пустой документ, размытый рабочий стол или экран, повёрнутый от камеры, решают вопрос.

Стол без хаоса

Стол в кадре говорит о тебе больше, чем кажется. Гора бумаг, три кружки, провода и крошки читаются как «у меня всё горит». Пустой стол выглядит как склад.

Рабочий вариант: убери всё, потом верни два-три предмета, которые говорят о деле.

• ноутбук или клавиатура;
• блокнот и ручка;
• чашка кофе;
• одна книга или растение, если это твоё.

Провода спрячь за стол, стикеры с паролями и заметками сними с монитора. Протри стол и экран: пыль и отпечатки пальцев в боковом свете от окна видны отлично. Скажем, ты снимаешь пост о первом дне на новой работе. На столе ноутбук, блокнот и кофе, за окном город. Это история. Если на столе ещё бейдж с фамилией, пропуск и распечатка плана на квартал, это уже утечка.

Что нельзя брать в кадр

Офис полон информации, которая не должна уйти в соцсети. Многие компании запрещают снимать рабочие места, экраны и документы, а сотрудники подписывают соглашение о неразглашении, NDA. Перед съёмкой уточни правила у руководителя или службы безопасности.

Что держать вне кадра:

1. Экраны с рабочей информацией, почтой, таблицами, кодом.
2. Документы, распечатки, договоры на столе.
3. Доски и флипчарты с планами, схемами, цифрами.
4. Бейджи и пропуска с данными.
5. Коллег, если они не дали согласия.
6. Логотипы клиентов и партнёров на экранах и папках.

Коллеги особенно важны. Даже если человек на фоне размыт, его может узнать кто-то из знакомых, а он не хотел попадать в чужой пост. Снимай, когда рядом никого нет, или выбирай ракурс, где за спиной стена или окно.

Если кадр пойдёт в публичный пост о новой работе, спроси заодно у отдела маркетинга или кадров, можно ли упоминать компанию и показывать её офис. У многих фирм есть свои правила для постов сотрудников: где ставить логотип, какие помещения можно снимать, нужно ли согласование. Один вопрос в рабочем чате занимает минуту, а удалённый по просьбе службы безопасности пост запоминается коллегам надолго.

Как снять себя в офисе самому

Коллегу можно попросить, но кадр от человека, которому неловко, выходит неловким. Проще снять самому.

1. Поставь телефон на полку, стопку книг или маленький штатив на уровне глаз.
2. Отойди на полтора-два метра и проверь кадр по фронталке или включи таймер.
3. Сними серию из 10-20 кадров в момент дела: печатаешь, читаешь, смотришь в экран.
4. Сделай пару кадров со взглядом в камеру для аватарки.

Лучшее время для такой съёмки это утро до прихода коллег или вечер, когда офис пустеет. Никто не смотрит, и не нужно объяснять, почему ты фотографируешь свой стол.

Ракурс держи на уровне глаз или чуть выше. Снизу, с уровня стола, получается подбородок крупным планом и потолок с лампами. Для кадра за работой отойди подальше и включи телевик 2x, если он есть: пространство офиса за спиной сожмётся и размоется, а лицо не исказится. Основной камерой с вытянутой руки нос выглядит крупнее, чем в жизни, и деловой портрет превращается в селфи.

Что надеть для фото в офисе

Одевайся так, как ходишь на работу в хороший день, только аккуратнее. Костюм в офисе, где все в худи, выглядит как маскарад, а футболка с принтом в банке как случайный кадр из пятницы.

• Рубашка однотонная или в мелкую клетку, отглаженная, с воротником, который держит форму.
• Тонкий свитер или джемпер поверх рубашки, если в офисе прохладно и неформально.
• Пиджак без галстука, если нужен более деловой вид, но без официоза.
• Цвета спокойные: синий, серый, тёмно-зелёный, белый. Мелкая полоска на экране рябит.

Посмотри, какой фон будет за спиной. Белая стена и белая рубашка сливаются, серая перегородка и серый свитер тоже. Нужен контраст хотя бы по светлоте.

Допустим, ты снимаешь аватарку для рабочего мессенджера в опенспейсе со светлыми стенами. Тёмно-синяя рубашка на светлом фоне читается даже в круге размером с ноготь. Бежевый свитер на той же стене превращается в пятно, где видно только лицо.

Постановочный вид: как его избежать

Постановочное фото в офисе видно сразу: человек сидит прямо, улыбается в камеру, держит ручку как указку. Так никто не работает.

Живой кадр получается, когда ты действительно что-то делаешь. Читай текст на экране, пиши в блокнот, говори по телефону, объясняй что-то невидимому собеседнику. Камера ловит момент, а не позу.

Работает приём с собеседником за кадром. Представь, что напротив сидит коллега, и ты ему что-то объясняешь. Взгляд уходит мимо камеры, руки жестикулируют, лицо живое. Такой кадр подходит для поста о работе и для профиля. Для аватарки нужен кадр со взглядом в камеру, про него подробнее в статье про деловое фото. Требования к кадру для профессиональной сети собраны в статье про фото для LinkedIn.

Офис без офиса: сцены в каталоге

Если офиса нет, он в другом городе или снимать там нельзя, деловой кадр можно собрать в каталоге a-dam.photo. В разделе «Бизнес» есть сцены в офисе: за монитором, у доски с маркером, корпоративный портрет, у окна с видом на город. Загружаешь три селфи, выбираешь сцены, первые кадры приходят через пару минут после оплаты, весь пакет за 10-20 минут. Пакет на 10 фото стоит 490 ₽, кадры вертикальные, 3:4.

В таких кадрах нет ни чужих документов, ни экранов с почтой, ни коллег, которых забыли спросить.

Частые вопросы