Как сфотографироваться самому: гайд по домашней съёмке

Кратко. Чтобы сфотографироваться самому, нужен телефон, штатив за 700-2000 рублей и свет из окна. Верхний свет в комнате выключи. Ставь камеру на уровень глаз в двух метрах от себя, включи таймер и сними серию из тридцати кадров с разными поворотами головы. Рабочими окажутся три, такая пропорция здесь у всех.

Что нужно из техники

Хватает трёх вещей: телефон, штатив и способ спустить затвор без рук.

Телефон годится почти любой, которому меньше пяти лет. Домашний портрет упирается в свет и ракурс, а не в мегапиксели: разница между флагманом и середняком заметна на ночной улице, а у окна днём её почти нет.

Штатив за 700-2000 рублей меняет картинку сильнее, чем новый телефон. Он держит одну точку, поэтому двадцать кадров приезжают с одинаковой геометрией, и ты сравниваешь только лицо. Когда телефон стоит на книжках, каждый кадр немного другой, и выбирать приходится между разными съёмками, а не между дублями.

Затвор нажимать рукой не надо. Вариантов четыре:

• Таймер на десять секунд. Бесплатно, но между кадрами бегаешь туда-обратно.
• Серийный таймер: телефон щёлкает десять кадров подряд, пока ты стоишь на месте и меняешь выражение лица.
• Bluetooth-пульт за 300-600 рублей. Прячется в кулаке или в кармане.
• Голосовая команда или жест ладонью, если твой телефон это умеет.

Про сами штативы стоит сказать пару слов, потому что за одни и те же деньги продают три разные вещи. Настольная тренога сантиметров в двадцать высотой стоит дешевле всего и подходит только для портрета по грудь, когда телефон стоит на комоде или на стопке книг. Гибкая тренога с обхватывающими ногами цепляется за спинку стула, перила, трубу и хороша тем, что её кладут в сумку. Полноразмерный штатив с выдвижной колонной до полутора-двух метров, тот самый за 1200-2000 рублей, закрывает и портрет, и полный рост, потому что только он поднимает камеру на уровень глаз стоящего человека.

А вот кольцевая лампа на стойке, тканевый фотофон и зеркальная камера в списке не нужны. Они окупаются, когда снимаешь каждую неделю. Для десяти нормальных портретов раз в год это выброшенные деньги.

Свет: окно решает больше, чем камера

Главный источник в любой квартире: окно. Встань к нему лицом на расстоянии метра-полутора, и свет уже стоит правильно, без всяких схем.

Почему верхний свет в комнате убивает кадр

Люстра висит над головой. Свет сверху проваливает глаза в тень, обводит мешки под ними и тянет тень от носа вниз к губам. Это ровно тот эффект, из-за которого на домашних фото человек выглядит уставшим и старше своих лет.

Поэтому первое действие перед съёмкой: щёлкнуть выключателем. Второе: развернуться так, чтобы окно оказалось перед тобой или сбоку под углом градусов в сорок пять. Окно за спиной превращает лицо в силуэт: телефон замеряет яркий фон и уводит всё остальное в темноту.

Какое окно и в какие часы

Северное окно светит ровно и рассеянно весь день, это лучший вариант из возможных. Южное в ясный полдень бьёт жёстко, и его надо занавесить белым тюлем или простынёй: ткань работает как софтбокс за три тысячи рублей, только бесплатно.

Время суток меняет картинку сильнее, чем модель телефона:

Вечерняя съёмка и кольцевая лампа

Вечером схема другая. Одна настольная лампа с абажуром ставится сбоку, чуть впереди тебя, на уровень лица, метрах в полутора. Люстра остаётся выключенной. Абажур можно затянуть листом белой бумаги, чтобы свет стал мягче, только следи, чтобы бумага не легла на горячую лампочку.

Кольцевая лампа за 1500-3000 рублей закрывает вечернюю съёмку целиком. Разворачивай её на десять-двадцать градусов в сторону от лица: свет в лоб выравнивает кожу, зато уносит объём, и лицо выходит плоским, как на фото в документах. Само кольцо отражается в зрачках, поэтому на крупных портретах оно читается сразу.

Смешивать окно и лампу нельзя. Уличный свет холодный, домашняя лампочка тёплая, и на лице получаются два разных оттенка кожи, которые потом не сводятся никакой обработкой.

Чем подсветить теневую половину лица

Один источник сбоку рисует объём, но одна сторона лица уходит в тень глубже, чем хотелось бы. Лечится это листом белого картона, крышкой от коробки или гладильной доской, поставленной вертикально с тёмной стороны. Белая поверхность отражает часть света обратно и вытягивает тень на две трети.

Расстояние подбирается на глаз за минуту: чем ближе картон, тем светлее тень. Держать его в руке не надо, иначе рука попадёт в кадр или задрожит на длинной выдержке. Прислони к стулу и забудь.

Фон: где встать в обычной квартире

Ответ почти всегда один: пустая стена.

Подойдёт любая однотонная: белая, серая, бежевая, тёмная. Не прижимайся к ней. Отступи хотя бы на метр, иначе твоя тень ляжет на стену жёстким контуром, а обои окажутся в фокусе вместе с лицом.

Второй рабочий фон это плотная однотонная штора: она даёт фактуру и прячет случайные детали. Третий: открытое окно за спиной, но только в пасмурный день или вечером, когда за стеклом нет пересвета.

Что убрать из кадра:

• Открытые двери и коридор с уходящей перспективой.
• Провода, зарядки, роутер, сушилку с бельём.
• Плакаты, календари, магниты, рамки с фотографиями.
• Розетку и выключатель на уровне головы. Розетка из-за плеча на фото заметна сильнее, чем в комнате.
• Всё, что стоит на подоконнике и залезает в край кадра.

Быстрый способ проверки: наведи телефон на будущий фон и посмотри в экран. Глаз в своей комнате привык к бардаку и его не видит, а на экране бардак вылезает сразу.

Камера: высота, дистанция, настройки

Объектив держим на уровне глаз или на пару сантиметров выше. Камера снизу расширяет нижнюю треть лица, укрупняет нос и открывает вид на подбородок снизу. Отсюда и разочарование от селфи с телефона в опущенной руке.

Дистанция для портрета по грудь: от полутора до двух с половиной метров. Вытянутая рука это тридцать-семьдесят сантиметров, а на такой дистанции широкоугольник телефона ломает пропорции: нос и лоб выезжают вперёд, уши уходят назад, лицо становится похоже на карикатуру.

Значит, правило, которое чинит половину домашних фото, звучит так: отойди дальше и приблизь зумом. Двукратный зум с двух метров даёт честную геометрию лица.

Настройки, которые стоит тронуть перед серией:

1. Сетка. Включи её в настройках камеры. Глаза ставь на верхнюю горизонтальную линию, это базовая композиция портрета. Заодно сразу видно, ровно ли стоит телефон.
2. Экспозиция. Ткни пальцем в лицо на экране и потяни ползунок яркости вниз примерно на треть. У окна телефон почти всегда пересвечивает кожу, а вытянуть детали из тени легче, чем вернуть выжженный лоб.
3. Портретный режим. Годится, когда до фона есть хотя бы метр, а на тебе нет очков и пышной причёски. На кудрях и оправе алгоритм мажет границы, и по краю головы появляется мыло. Смотри результат в полном масштабе, а не по маленькому превью.
4. Съёмку веди вертикально и с запасом по краям, чтобы потом обрезать кадр под квадрат, круг или горизонталь и не отрезать полголовы.
5. Beauty-режимы, сглаживание кожи и все фильтры выключи. Обработка делается потом, осознанно и с возможностью откатить.

Как снять себя в полный рост

Здесь меняется всё, кроме света.

Штатив поднимается до уровня груди и не ставится на пол. С пола камера вытягивает ноги и сплющивает голову, человек в кадре выглядит как в кривом зеркале аттракциона. Уровень груди отдаёт честные пропорции.

Дистанция: три-четыре метра, потому что силуэту нужен воздух сверху и снизу. Если комната короткая, ищи самый длинный отрезок: чаще всего это диагональ или коридор.

Дальше по порядку:

1. Отметь свою точку на полу скотчем, книгой или тапком. Иначе после каждого дубля ты стоишь на новом месте, и треть серии уедет из фокуса.
2. Наведи фокус заранее. Поставь на свою метку предмет своего роста (стул со свёрнутым пледом сойдёт), коснись его на экране и заблокируй фокус долгим нажатием.
3. Включи серийный таймер и работай блоками: десять кадров, пауза, смена позы, ещё десять.
4. Пульт держи в дальней от камеры руке или в кармане брюк.

Позы в полный рост держатся на опоре: вес на одной ноге, плечо у стены, руки в карманах наполовину. Развёрнутый на камеру фронт с руками по швам читается как фото на пропуск. Подробную шпаргалку по позам и подготовке мы собрали в обзоре мужской фотосессии.

Сколько кадров снимать и как выбрать лучший

Тридцать-пятьдесят кадров за подход. Не три.

Вот в чём разница между домашним фото и работой фотографа: за час съёмки профессионал набирает двести-четыреста дублей и отдаёт десять. Ты дома щёлкаешь три раза, выбираешь лучший и получаешь лучшее из трёх случайных положений головы.

Серия строится вокруг одной установки штатива и света, а внутри неё ты меняешь по одному параметру:

• Поворот головы: прямо, четверть влево, четверть вправо.
• Взгляд: в камеру, чуть мимо камеры, вниз и снова вверх (последнее ловит самое живое выражение).
• Рот: спокойный, полуулыбка, улыбка с зубами.
• Плечи: развёрнуты к камере, под углом.
• Крупность: по грудь, по пояс, крупный портрет.

Пять параметров по три положения набирают больше сорока кадров за пятнадцать минут. Выживет из них три-пять, и это нормальный расклад.

Первые пять-семь дублей заранее считай разминкой. Лицо в начале съёмки напряжено, взгляд стеклянный, плечи подняты, и по кадрам это видно как по термометру. У фотографов ровно то же самое: первые десять минут часа уходят на то, чтобы человек перестал держать лицо. Дома у тебя нет собеседника, который отвлекает разговором, поэтому помогает механика: походить по комнате, потянуть плечи вниз, выдохнуть и только потом встать на метку.

Отбор веди в два прохода. Первый это в день съёмки: помечаешь всё, что не в фокусе, с закрытыми глазами и с кривым горизонтом, и удаляешь без раздумий. Второй: через день на свежую голову, до десяти кандидатов.

Потом тест, который надёжнее любого мнения: уменьши кадр до размера иконки в списке чатов. Не читается лицо на превью: кадр не годится для аватарки, каким бы удачным он ни выглядел на полном экране.

И спроси двух-трёх знакомых не «какое красивее», а «какое из них похоже на меня». Личный выбор почти всегда расходится с чужим, потому что ты привык к своему отражению в зеркале, а люди вокруг знают тебя таким, каким ты выходишь на фото. Разбор по конкретным кадрам для профиля лежит в чек-листе из двадцати селфи.

Обработка в телефоне: где остановиться

Обработка домашнего портрета занимает две минуты и укладывается в четыре шага.

1. Обрезка и выравнивание горизонта.
2. Экспозиция и контраст: поднять процентов на пять-десять, если кадр вялый.
3. Тени: чуть осветлить, когда под глазами провал.
4. Насыщенность: оставить как есть либо снять пару процентов. Домашний свет и так подкрашивает кожу.

Встроенного редактора iPhone и Android для такого объёма достаточно, сторонние приложения не нужны.

Что портит кадр:

• Сглаживание кожи. Мужское лицо без фактуры выглядит как маска, это ловит даже неподготовленный глаз.
• Изменение геометрии: сузить лицо, подтянуть челюсть, увеличить глаза. Читается мгновенно, особенно рядом с другими твоими фото.
• Резкость до звона. По контуру головы появляется светлая кайма.
• Модные пресеты. Через полгода кадр датируется, как одежда прошлого сезона.

Обработку держи одинаковой на всей серии. Пять фото, снятых в один день и вытянутых разными фильтрами, в профиле выглядят как снимки разных лет из чужих архивов. В анкете знакомств такой набор бьёт по доверию сильнее всего: человек видит пять разных лиц и не понимает, какое из них настоящее.

Ошибки, из-за которых домашние фото выглядят дёшево

Почти все они технические, и почти все лечатся за минуту.

Отдельная история: зеркало. Кадр в зеркале снимают чаще всего остального, и он же чаще всего проваливается: свет над зеркалом бьёт сверху, на стекле брызги, телефон закрывает пол-лица. У такой съёмки есть свои правила, и они собраны в тексте про селфи в зеркале.

Селфи для обучения AI-модели: правила другие

Если ты снимаешь себя для того, чтобы по этим кадрам обучили твою персональную модель, требования меняются. Модель учится ровно на том, что видит, поэтому мусор в исходниках выходит мусором на другой стороне.

Нужно 15-20 кадров. Ни пяти, ни ста.

Что в наборе должно быть:

• Разные ракурсы: фронт, три четверти в обе стороны, профиль, немного сверху, немного снизу.
• Разная крупность: несколько портретов по плечи и несколько по грудь.
• Ровный свет на лице. Пятна, глубокие тени и половина лица в темноте учат модель ошибкам.
• Разная одежда и разные фоны, чтобы модель поняла, где кончаешься ты и начинается обстановка.
• Свежие кадры. Фото пятилетней давности с другой стрижкой и другим весом дают на выходе усреднённого человека из двух.

Чего в наборе быть не должно:

• Очков, кепок, шапок, капюшонов, наушников. Всё, что перекрывает голову, модель принимает за часть тебя.
• Других людей в кадре, включая обрезанное чужое плечо на краю.
• Фильтров, beauty-режимов и обработки, меняющей черты лица.
• Групповых фото, скриншотов, снимков с экрана, сжатых картинок из мессенджеров.
• Гримас, масок и закрытых глаз.

Ровно по такому набору мы обучаем персональную модель в профи-режиме на a-dam.photo: загружаешь 15-20 своих фото, ждёшь около сорока минут и забираешь 60 фото в 5 стилях за 3 490 рублей. Когда возиться с набором не хочется, работает быстрый режим: три селфи, выбор сцены из каталога (там больше 900 сцен), готовые кадры за 10-20 минут, пакеты от 490 рублей.

Начать проще с малого пакета на десять кадров за 490 рублей: смотришь, что получается из твоих селфи, и уже потом решаешь, нужна ли тебе домашняя съёмка со штативом или задача закрывается за двадцать минут. Как это устроено внутри, разобрано в статье про AI-фотосессию.

Частые вопросы