Съёмка самому · 9 сентября 2026 · 8 мин чтения

Как снять селфи для обучения нейросети

Какие селфи нужны, чтобы AI-фотосессия получилась похожей: сколько кадров, какой свет и ракурсы, что нельзя загружать и как за двадцать минут собрать нормальный набор дома.

Кратко. Для обучения личной модели нужно 15-20 своих фото: лицо целиком, ровный свет, разные ракурсы и планы, свежие кадры одного периода, без очков, кепок, фильтров и других людей в кадре. Такой набор снимается на телефон у окна за двадцать минут и решает похожесть результата целиком.

Почему исходники решают всё

Модель учится на том, что ты загрузил, и ни на чём другом. Она не знает, как ты выглядишь в жизни, у неё есть только твои файлы. Отсюда правило: качество результата ограничено сверху качеством набора.

Дальше начинается арифметика. Если из двадцати кадров пятнадцать сняты с одного ракурса при одном свете, модель выучит одно лицо в одном повороте, а всё остальное будет достраивать. Если в наборе смешаны фото с бородой и без, она усреднит и выдаст щетину неопределённой длины. Если половина кадров с фильтрами, выученным окажется фильтр.

Поэтому в наборе важны три вещи: чистота (только твоё лицо, без помех), разнообразие (ракурсы, планы, выражения) и однородность по периоду (один вес, одна стрижка, одна борода).

Сколько кадров нужно

Для режима с обучением личной модели на a-dam.photo нужно 15-20 фото. Это не произвольная цифра: на десяти кадрах модель ещё не набирает устойчивое представление о лице, а после тридцати добавка перестаёт что-то менять и растёт только время обучения.

Для быстрого режима, где сцены берутся из каталога, всё проще: хватает трёх селфи. Там лицо переносится в готовую сцену, а не выучивается модель, поэтому требования мягче, но правило про очки, кепки и чужие лица в кадре остаётся.

Состав набора

Хороший набор из двадцати кадров выглядит примерно так:

Тип кадраСколькоЗачем
Лицо крупно, взгляд в камеру6-7Основа: черты, глаза, кожа
Лицо в три четверти (пол-оборота)4-5Объём, форма носа и скул
Профиль слева и справа2Форма головы, линия челюсти
По грудь или по пояс3-4Пропорции, шея, плечи
Разные выражения (спокойное, улыбка)2-3Мимика, а не одна маска

Пара кадров с другим фоном и другим светом идут в плюс: модель понимает, что фон это не часть тебя. А вот десять снимков в одной футболке у одной стены дают лицо, приклеенное к обстановке.

Свет и техника

Свет берём от окна, стоя лицом к нему. Мягкий рассеянный свет показывает черты лица честно, а это ровно то, что нужно модели. Верхний свет в комнате выключай: тени под глазами и провалы в глазницах модель воспримет как твою анатомию.

Съёмка на основную камеру телефона, а не на фронтальную: она детальнее. Расстояние около полутора метров, камера на уровне глаз. Селфи с вытянутой руки искажает пропорции лица (нос крупнее, лоб шире), и если весь набор такой, результат будет непохожим. Ставь телефон на опору и снимай таймером или серией. Полная инструкция по домашней съёмке есть в гайде о том, как сфотографироваться самому.

Разрешение: обычный кадр с телефона подходит. Скриншоты, пересланные через мессенджер картинки и фото из соцсетей уже сжаты, детали лица в них потеряны, поэтому лучше брать оригиналы из галереи.

Что нельзя загружать

  • Очки, кепки, капюшоны, маски. Перекрывают лицо, и модель считает их частью тебя.
  • Фильтры, ретушь, режимы «красоты». Выученным окажется фильтр, а не лицо.
  • Фото с другими людьми, даже обрезанные. Чужие черты подмешиваются в результат.
  • Кадры со спины, вдалеке и в темноте. Информации о лице там нет, а шум есть.
  • Фото разных периодов вместе. Разная стрижка и вес дают усреднённое лицо.
  • Скриншоты и сильно сжатые картинки.
  • Групповые кадры из отпуска с солнечными очками на лбу. Это худший вариант сразу по трём пунктам.

Отдельно про бороду. Если ты бреешься раз в несколько месяцев, выбери состояние, в котором хочешь получить кадры, и собери набор только в нём. Смешанный набор даёт результат, где длина щетины гуляет от кадра к кадру.

Как собрать набор за двадцать минут

  1. Выбери время: день, свет из окна, шторы отодвинуты.
  2. Поставь телефон на опору на уровне глаз, в полутора метрах.
  3. Сними серию: лицо в камеру, потом поворот головы вправо и влево на четверть, потом профили.
  4. Отойди на шаг, сними кадры по грудь и по пояс.
  5. Смени футболку и место (другая стена, другая комната), повтори короткую серию из пяти кадров.
  6. Добавь два кадра с улыбкой и один серьёзный.
  7. Отбери 15-20 лучших: резкие, лицо целиком, без помех.

На отборе не выбирай только те кадры, где ты себе нравишься. Модели нужна информация, а не эстетика: три любимых ракурса дают три любимых ракурса на выходе. Про эффект «на фото я хуже, чем в зеркале» и работу с ним есть отдельный чек-лист.

Как понять, что набор слабый, ещё до загрузки

Открой папку с отобранными кадрами и посмотри на неё целиком, не на отдельные фото. Три признака слабого набора видны сразу.

Первый: все миниатюры выглядят одинаково. Значит ракурсы не отработаны, и модель выучит одну проекцию лица.

Второй: на части кадров ты в тени или против света. Тёмное лицо не несёт информации о чертах, такие файлы лучше выбросить, чем добавить.

Третий: лицо в кадре мелкое. Если голова занимает меньше четверти высоты снимка, деталей не хватит. Такие кадры годятся как дополнение к крупным планам, но не как основа.

Ещё одна проверка занимает минуту: посмотри на кадры на экране телефона при яркости в половину. Если черты лица читаются плохо тебе, модели тоже будет плохо.

Что происходит с загруженными фото

Вопрос закономерный, потому что речь про своё лицо. На a-dam.photo исходники нужны только для обучения твоей модели и генерации твоего заказа, они не передаются третьим лицам и не используются для чужих заказов. Файлы лежат в хранилище с доступом по личной ссылке.

Практический совет тут не про сервис, а про привычку: не загружай в AI-сервисы кадры, где в фоне видно документы, адрес на конверте, ключи с брелоком-номером и прочие детали, которые не должны никуда уезжать. Проверить фон перед загрузкой быстрее, чем разбираться потом. Подробнее о том, как читать политику сервиса и на что смотреть, есть в статье про безопасность AI-фото.

Что происходит после загрузки

Дальше модель обучается на твоём наборе. На a-dam.photo это занимает около сорока минут, после чего приходят 60 фото в пяти стилях, режим стоит 3 490 рублей. Быстрый режим работает иначе: три селфи, выбор сцен из каталога (там больше 900 сцен), первые кадры через пару минут после оплаты, весь пакет за 10-20 минут, цена от 490 рублей за десять кадров.

Что делать, если результат вышел непохожим: почти всегда причина в наборе, а не в модели. Пересмотри исходники по списку выше, собери новый набор без очков и старых фото и запусти повторное обучение (2 290 рублей). Как устроена технология и на что она способна, разобрано в статье про AI-фотосессию.

Три частые ошибки новичков

Первая: набор из одного дня, одной футболки и одной стены. Кадры технически разные, информации в них одна. Пять минут на смену локации внутри квартиры дают модели больше, чем ещё десять снимков у той же стены.

Вторая: попытка выглядеть лучше на исходниках. Люди подтягивают живот, поднимают подбородок, улыбаются на каждом кадре. Модель учится на этом и выдаёт человека с одним выражением лица в напряжённой позе. Расслабленное лицо в исходниках даёт живые кадры на выходе.

Третья: загрузка любимых фото вместо подходящих. Свадебный портрет пятилетней давности, кадр с концерта в темноте и фото из отпуска в очках выглядят приятно, но как обучающий набор не работают ни по одному критерию.

Если сомневаешься между двумя вариантами кадра, выбирай тот, где лицо крупнее и свет ровнее, а не тот, где ты больше себе нравишься.

Чек-лист перед загрузкой

  • 15-20 кадров, все сняты за последние полгода.
  • Лицо целиком, резко, без очков и головных уборов.
  • Есть крупные планы, три четверти, профили и кадры по грудь.
  • Свет ровный, без жёстких теней и без верхней люстры.
  • Нет фильтров, ретуши и режимов красоты.
  • В кадре только ты.
  • Файлы оригинальные, не пересланные через мессенджер.

Набор, который проходит все семь пунктов, даёт похожий результат. Набор из отпускных фото в очках не даст, сколько бы кадров в нём ни было.

Частые вопросы

Сколько селфи нужно для обучения модели?

Для режима с обучением личной модели нужно 15-20 фото. Меньше десяти дают непохожий результат, больше тридцати уже ничего не улучшают. Для быстрого режима с каталогом сцен хватает трёх селфи.

Можно ли грузить старые фото?

Лучше не смешивать. Модель усредняет всё, что получила, поэтому кадры разной длины волос, веса и возраста дают лицо, которого не существует. Бери фото за последние полгода.

Подойдут ли фото в очках и кепке?

Нет. Очки, кепки, капюшоны и маски перекрывают части лица, и модель запоминает их как часть тебя. Потом очки появляются там, где их не просили.

Нужен ли фотограф для исходников?

Нет, исходники снимаются на телефон дома за двадцать минут. Важнее ровный свет и разные ракурсы, чем камера.

Обновлено: 9 сентября 2026

Готов попробовать?

Выбери сцены из каталога — более 900 вариантов. Первые кадры через пару минут после оплаты, от 490 ₽.

Выбрать сцены →

Читать дальше